Code ROME · K1106

Sophrologue

Tous niveaux confondus Salarié·e du privé

Praticien des techniques de relaxation et de gestion du stress, le sophrologue perçoit un salaire net médian de 2 180 € par mois, avec une pension brute projetée à 1 741 € à 67 ans.

Salaire net mensuel EQTP

2 180 € /mois

Ce métier — médiane
2 180 €
Ce métier — P75 (top tiers)
2 990 €
Ensemble France (réf.)
2 180 €

↘ 0 % sous la médiane française

Score employabilité

—
  • Tension marché — %difficiles
  • Projets BMO 2026 —

Pension projetée à 67 ans

1 741 € /mois brut
CNAV 1 203 € AGIRC-ARRCO 538 €

Simulation détaillée par régime →

0

formations RNCP

10

passerelles reconversion

ROME K1106

référentiel France Travail

Le métier

Héritée des travaux d'Alfonso Caycedo dans les années 1960, la sophrologie mobilise des techniques issues de la phénoménologie, de la relaxation dynamique et de la pleine conscience pour accompagner des personnes confrontées au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou à la préparation mentale. Le sophrologue intervient aussi bien en prévention qu'en accompagnement thérapeutique complémentaire, dans des contextes aussi variés que la santé, le sport de haut niveau, l'entreprise ou l'éducation.

L'exercice est majoritairement libéral ou en cabinet privé, bien que certains praticiens soient intégrés à des structures hospitalières, des centres de bien-être ou des organismes de formation. La rémunération reflète cette hétérogénéité des statuts : le salaire net médian s'établit à 2 180 € mensuels en équivalent temps plein, une médiane qui masque des écarts importants entre salariés du secteur associatif ou hospitalier et indépendants dont les revenus varient selon la clientèle et l'ancienneté.

La profession reste peu régulée en France, ce qui complique la mesure de la tension sur le marché du travail. L'absence de titre protégé fragilise la reconnaissance institutionnelle, même si la demande sociale progresse. Pour ceux qui envisagent une réorientation, le profil de sophrologue présente des proximités métier avec celui d'éducateur technique spécialisé, notamment dans les dimensions d'accompagnement et de soutien à des publics en difficulté.

Accès à l'emploi

Cet emploi est accessible sans diplôme spécifique comme pour certaines professions médicales ou paramédicales. Cependant, il est fortement recommandé de suivre une formation reconnue par les organismes professionnels de sophrologie organisés en syndicats : le Syndicat des Sophrologues Professionnels, le Syndicat des Sophrologues Indépendant, la Chambre Syndicale de Sophrologie ainsi qu'une société savante, la Société Française de Sophrologie.

Compétences du métier

Le répertoire ROME 4.0 recense 31 compétences pour ce métier (savoir-faire, savoir-être professionnels et savoirs).

Savoir-faire

Animation 1
  • Animer une séance individuelle ou collective (relaxation, exercices d'improvisation, ...) cœur de métier
Conseil, Transmission 4
  • Donner des conseils personnalisés en matière de gestion du stress, de posture et d'hygiène de vie cœur de métier
  • Encourager l'autonomie des clients dans la gestion de leur bien-être cœur de métier
  • Enseigner, transmettre des connaissances, développer des compétences
  • Proposer des conseils en matière de bien-être et d'hygiène de vie cœur de métier
Soin 3
  • Evaluer le niveau de stress et les besoins de relaxation des clients cœur de métier
  • Proposer des techniques adaptées pour améliorer le bien-être quotidien
  • Soutenir les personnes accompagnées dans la gestion de leur stress et anxiété cœur de métier
Communication, Multimédia 1
  • Définir une stratégie de communication
Pilotage et maîtrise des coûts 1
  • Assurer la gestion administrative et financière d'une activité cœur de métier
Relation client 2
  • Identifier la demande de la personne, cerner son environnement et l'informer sur la prestation (techniques, objectifs, coût, ...) cœur de métier
  • Recueillir et analyser les besoins client cœur de métier
Organisation 3
  • Adapter les séances en fonction de l'évolution des besoins des clients cœur de métier
  • Appliquer des techniques de gestion du stress cœur de métier
  • Documenter les sessions et les progrès des participants cœur de métier

Savoir-être professionnels

  • Etre à l'écoute, faire preuve d'empathie
  • Faire preuve d'autonomie
  • Faire preuve de réactivité

Savoirs et connaissances

Domaines d'expertise 8
  • Exercices de relaxation
  • Connaissance des mécanismes du sommeil
  • Sophrologie
  • Eléments de base en psychologie
  • Méthodes de visualisation positive
  • Approches de la pleine conscience
  • Pratiques naturelles
  • Eléments de base en anatomie
Techniques professionnelles 5
  • Techniques d'écoute active
  • Méthodes de relaxation par le mouvement
  • Techniques de relaxation et de bien-être
  • Techniques de relaxation adaptées aux enfants
  • Techniques de concentration mentale

Combien gagne un sophrologue ?

Un sophrologue gagne un salaire médian de 2 180 € net par mois (équivalent temps plein, INSEE 2023, catégorie tous niveaux confondus). Le tiers supérieur dépasse 2 990 €.

Note : INSEE produit ses statistiques par CSP (catégorie socio-professionnelle), pas directement par ROME. Le salaire affiché est la médiane de la CSP majoritaire identifiée pour ce métier. Pour un chiffre plus précis, consultez l'outil interactif INSEE Salaires par profession.

Salaire détaillé par âge et région →

Retraite projetée

Pour cette profession, le régime applicable est : Salarié·e du privé. Selon les paramètres officiels 2026 et pour une carrière complète à salaire constant (génération de référence : 1980), la pension brute mensuelle projetée varie selon l'âge de départ :

À 67 ans

1 741 €/mois

Taux plein automatique, carrière 43 ans

À l'âge légal

1 522 €/mois

Départ à l'âge légal 62 ans 9 mois

Carrière longue

1 687 €/mois

Départ 60 ans si début ≤ 18 ans

Décomposition (scénario 67 ans) : CNAV 1 203 €/mois + AGIRC-ARRCO 538 €/mois.

ⓘ Projection informative. Précision indicative ±10-15 %. Ne se substitue pas à un relevé officiel sur info-retraite.fr.

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Passerelles de reconversion

Métiers les plus proches en termes de compétences ESCO (similarité cosinus sur 13 939 skills européens).

Reconversions latérales — hors famille

Métiers très proches — même famille ROME

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Questions fréquentes

Combien gagne un·e sophrologue ?
Le salaire net médian d'un sophrologue s'établit à 2180 € par mois. Cette rémunération varie selon l'expérience, la localisation et le type de clientèle (libéral, salarié en structure). Les débuts en profession libérale peuvent être plus modestes.
Quelles études pour devenir sophrologue ?
La sophrologie ne dispose d'aucune formation diplômante RNCP officiellement reconnue. L'accès se fait par des formations privées variées de durée et qualité inégales. Une connaissance en psychologie ou bien-être est recommandée pour démarrer.
Quelle retraite pour un·e sophrologue ?
Un sophrologue relevant du régime des salariés du secteur privé percevra une pension estimée à 1741 € brut mensuel à 67 ans. Cette projection dépend de la durée d'assurance et du salaire moyen cotisé.
Le marché de l'emploi est-il porteur pour sophrologue ?
Les données de tension du marché et le volume de projets prévisionnels en 2026 ne sont pas disponibles pour évaluer précisément la demande. Le secteur du bien-être connaît une croissance, mais la profession reste peu structurée.
Vers quel métier peut-on se reconvertir depuis sophrologue ?
Les sophrologues se reconvertissent prioritairement vers le métier d'éducateur ou d'éducatrice technique spécialisé(e). Ce profil valorise les compétences relationnelles et pédagogiques acquises dans l'accompagnement individuel.

Mobilités professionnelles selon ROME

Évolutions reconnues par France Travail.

  • {"rome_cible":"M1413 - Chargé / Chargée de mission RSE - Responsabilité Sociétal
  • {"rome_cible":"H1308 - Animateur / Animatrice en Hygiène Sécurité Environnement
  • {"rome_cible":"K2142 - Animateur-coordinateur / Animatrice-coordinatrice de form
  • {"rome_cible":"K1217 - Animateur socioéducatif / Animatrice socioéducative","cod
  • {"rome_cible":"J1303 - Assistant / Assistante médico-technique","code_org_rome_c
  • {"rome_cible":"G1222 - Guide-conférencier / Guide-conférencière","code_org_rome_
  • {"rome_cible":"G1215 - Educateur sportif / Educatrice sportive Santé","code_org_
  • {"rome_cible":"K1220 - Médiateur / Médiatrice en santé","code_org_rome_cible":50

Sources

  • Description du métier : ROME 4.0 v60 (septembre 2025), France Travail — data.gouv.fr
  • Salaire médian par CSP : INSEE Première n° 2079 (octobre 2025), "Les salaires dans le secteur privé en 2024" — insee.fr
  • Tension du marché : Enquête BMO 2026, France Travail — statistiques.francetravail.org
  • Formations : RNCP V4-1 (mai 2026), France Compétences — data.gouv.fr
  • Paramètres retraite 2026 : Arrêté PASS 22/12/2025, Circulaire CNAV 2026-07, AGIRC-ARRCO, CARMF, ERAFP, MSA, données officielles.
  • Compétences ESCO : ESCO v1.2.1, Commission européenne — esco.ec.europa.eu